En un mundo cada vez más tecnológico y urbano, es fácil desconectarse de la naturaleza y de los ritmos naturales que rigen nuestro cuerpo y mente. Sin embargo, mantener una conexión con la n... Leer más
Escribir en un diario es una actividad que a menudo asociamos con la adolescencia o la niñez, pero la verdad es que es una práctica valiosa y significativa para las personas de todas las eda... Leer más
La gratitud es una emoción poderosa que puede tener efectos profundos en nuestro bienestar mental y físico. La investigación científica ha demostrado que cultivar la gratitud puede aumentar... Leer más
Cómo el Yoga Nidra nos ayuda a relajarnos y qué sucede en nuestro cuerpo y cerebro cuando lo hacemos
El Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación profunda que se originó en la India hace miles de años. También conocido como «sueño consciente», el Yoga Nidra es una forma de relaja... Leer más
Esta es la historia de Matías: «Hace unos meses, estaba sufriendo de insomnio crónico. No importaba cuánto tiempo intentara dormir, simplemente no podía conciliar el sueño. Estaba agotado y... Leer más
¿Qué es la hipnosis para dejar de fumar? La hipnosis para dejar de fumar es una técnica que utiliza la hipnosis para ayudar a las personas a dejar de fumar. La hipnosis es un estado de tranc... Leer más
